@diet_siyou 2017/01/07 14:21みかんの皮をむいて、実のまわりについている白い筋。これをきれいにとってから食べる人がいますが、実はこの白い筋には食物繊維が多く含まれているんです。食物繊維といえば、便秘解消に効果があったり、満腹感を与えてくれたりするダイエットの味方。
@beauty_trivia11 2017/01/07 14:19女性が妄想すると、脳で物質が分泌されてキレイになる。エストロゲンはウエストがくびれ、胸が大きく。フェニルエチルアミンは便秘解消、ドーパミンは目が大きく、オキシトシンは色気アップ。
@1tweets_cat 2017/01/07 14:18つらい便秘と「さよなら」するために！ AppStoreメディカル無料カテゴリ最高1位獲得！ ぽっこりお腹の解消、くびれメイクにも効果的な腸もみ・腸マッサージ。 無料iPhoneアプリ◆便秘解消法◆ https://t.co/OmcOwqgucC
@diet_yakudatsu 2017/01/07 14:18便秘解消してますか？ダイエットにはすごい効果的です。最近の女の子は便秘の子が多いし、１週間でないなんて人もいるかもしれません。便秘を解消すればむくみも解消、体全体の基礎代謝のアップにも繋がります。
@alphahxm 2017/01/07 14:17山芋の粘りはムチンと呼ばれる成分で、 滋養強壮・疲労回復に効果があるとされています また、食物繊維が豊富でカリウムが多く含まれているため、 大腸がん・高血圧の予防、便秘解消なども期待出来ます
@joshinohiketu 2017/01/07 14:17★万能！ホットヨーグルト★ ヨーグルトは温めることでその効果がＵＰ♪ ＜ホットヨーグルト＞ ヨーグルト100mlを耐熱容器に入れ、はちみつ、水を大さじ1入れてレンジ（500W）で40秒〜1分10秒温めるだけ。 ◎３食前に食べると、ダイエット効果が♪ ◎食後に食べると便秘解消♪
@sunamushij 2017/01/07 14:14RT @FukayaTomoaki: 一月七日は七草粥で疲れた胃腸を整え、一年間の無病息災を祈りましょう セリ：食欲増進、貧血予防、更年期障害対策にも ナズナ：利尿、解熱、出血止 ゴギョウ：去痰、鎮咳 ハコベラ：歯痛止、整腸、母乳増 ホトケノザ：高血圧予防 スズナ：便秘解消、…
@hitomi140355432 2017/01/07 14:13サツマイモは、ビタミンＣが豊富に含まれています また、若返りビタミンと言われているビタミンＥが玄米の倍含まれているんです 食物繊維も多いので便秘の解消にも強い味方です しかし、糖質も多いので食べすぎには注意 #美容
@aytkoisi1 2017/01/07 14:13便秘の解消方法として、腹筋を鍛えることもいいことだ。しかし急な運動をするのもよくない、少しずつ慣らしながらやってみるといい。