@ito_444 2017/01/07 14:46RT @FukayaTomoaki: 一月七日は七草粥で疲れた胃腸を整え、一年間の無病息災を祈りましょう セリ：食欲増進、貧血予防、更年期障害対策にも ナズナ：利尿、解熱、出血止 ゴギョウ：去痰、鎮咳 ハコベラ：歯痛止、整腸、母乳増 ホトケノザ：高血圧予防 スズナ：便秘解消、…
@dietinfo32 2017/01/07 14:41世の中には乳糖不耐症と言って、ラクトースを上手く分解できない(＝分解酵素が少ない)体質の人がいます。牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしたり下痢になったりする人は、この乳糖不耐症だと考えられます。 出典 【医師監修】便秘を解消する食べ物(8)牛乳 | ヘルスケア大学
@honney1223 2017/01/07 14:40はちみつには、便秘解消に有効とされるグルコン酸が含まれています。
@bikyakumiyu2 2017/01/07 14:40デトックスで脚やせ効果♪ 身体の中の毒素を抜いて体内の浄化をすると免疫力がアップして、便秘が解消され、必要な栄養の吸収力と不要な物質の排泄力がUPと良い事づくし♪ 水をたくさん飲むことやプチ断食（ファスティング）を行うことも誰でも簡単にできるデトックスの一つです。
@1friendstomoda 2017/01/07 14:39RT @girl_motesuki: ポッコリおなかを解消する食べ方 ・よく噛んで食べる ゆっくり噛んで食べることで、唾液が多く分泌されて消化がスムーズになり便秘解消へ効果をもたらします。 早食いは便秘の元なので、しっかり噛んで食べることを意識しよう！
@toho_anti123 2017/01/07 14:39RT @girl_motesuki: ポッコリおなかを解消する食べ方 ・よく噛んで食べる ゆっくり噛んで食べることで、唾液が多く分泌されて消化がスムーズになり便秘解消へ効果をもたらします。 早食いは便秘の元なので、しっかり噛んで食べることを意識しよう！
@selfnail__ 2017/01/07 14:39RT @girl_motesuki: ポッコリおなかを解消する食べ方 ・よく噛んで食べる ゆっくり噛んで食べることで、唾液が多く分泌されて消化がスムーズになり便秘解消へ効果をもたらします。 早食いは便秘の元なので、しっかり噛んで食べることを意識しよう！
@ta_chan030 2017/01/07 14:39砂糖の代わりにハチミツを代用して腸内環境アップさせましょう。そうすると、便秘解消につながりニキビレスで毛穴が目立たない綺麗なお肌になれますよ。
@dame_ningenn_ 2017/01/07 14:39RT @girl_motesuki: ポッコリおなかを解消する食べ方 ・よく噛んで食べる ゆっくり噛んで食べることで、唾液が多く分泌されて消化がスムーズになり便秘解消へ効果をもたらします。 早食いは便秘の元なので、しっかり噛んで食べることを意識しよう！