色々なダイエット法&便秘解消法を試していた時、
お米を抜いたらどうだろう?と1週間試したのがきっかけでした。
結果、便秘解消、約2か月で体重10キロ減でスリムな健康体になりました。
2年くらいたちますが、今も続けています。
国策的な事情でお米ステマが多く、お米抜きダイエットが盲点になりがちではないか?
と思いスレを立てて見ました。
体質的な違いもあるのですべての人に当てはまるとは思いませんが、
1~2週間程度なら試してみる価値はあると思いますよ。
http://www.afpbb.com/articles/-/2865580?pid=8651035
よく言われてる一つ。実に糞スレの典型だ
http://homeyase.net/?p=1354
GI値の低い食品を摂る
炭水化物含有量
食品 1食あたり 1食に含まれる量
ごはん 150g 55g
食パン 6枚切1枚 28g
うどん 200g 43g
そば 200g 52g
ラーメン 200g 58g
パスタ 200g 56g
食品のGI値
90 食パン、じゃがいも、チョコレート
85 白米、うどん
65 玄米フレーク、スパゲティ、かぼちゃ
60 中華麺、おかゆ
55 玄米、そば、さつまいも、バナナ
50 シーチキン、全粒粉パン
http://raku-diet.xrea.jp/gi/gi03.html
白米の危険性ってやっぱ科学的にも証明されてたんだね
白米って一回で結構食べちゃうのに、
「食べたらすぐに糖質が分解され、ブドウ糖になって吸収され血糖値があがる」
便秘が直った理由は不明だけど
白米は食物繊維が少ないからかな?
食物繊維総量
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fiber.html
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380040571/
このスレで協調したいのはお米抜きダイエットだから
炭水化物ダイエットと同じにしないで
慣れるまでは結構神経を使い、ダイエットすること自体がストレスになって途中でやめてしまったりする
お米抜きダイエットは簡単
お米は一番目にする食材
それを食べないだけ
簡単に言えばコメを買わなければいい
コメは食べなければカビが発生するしあまり食べないなら買わない方がいい
ただそれでも日本だから外食で食べることもある
その程度はかまわない
そこまで厳密にやらない
週一回程度、外でおいしいお米を食べても問題ない
そんなお気楽なダイエットで10キロ痩せて尚且つ便秘も直った
誰にでもできて簡単なダイエット法 それがお米抜きダイエット
白米は食物繊維がほとんど含まれてないから、肉や魚と同じ食物繊維が含まれてない食品類にカテゴリーします。
つまりごはん一杯150gと肉魚150gで300gが非食物繊維食品なんです
そこに食物繊維の豊富な野菜をとっても精々100gです。
食物繊維食品が相対的に少ないですね。
ところが、白米150gを食べないと非食物繊維食品150gに対し食物繊維食品100gになり
相対的食物繊維摂取量が増える。
だから便秘が解消される可能性が高くなる。
温かいご飯のαデンプンは、唾液や膵液のアミラーゼという酵素によって
分解消化され、糖となって吸収されます。
しかし、硬いβデンプンは、この消化酵素によって分解されにくいため、
βデンプンは、未消化のまま大腸に運ばれます。
大腸に到達したβデンプンは、腸内細菌の栄養源となって分解されますが、
その結果、腸内細菌は増え、排便に必要な便の量が増えます。
すなわち、ご飯の便秘解消効果は、特に、
冷えご飯に多く含まれるβデンプンが腸内細菌を増やすことによるものなのです。
このようにみますと、βデンプンは、一種の食物繊維の働きと同じであるといえるでしょう。
適当にぐぐってくれ。
特に白米は
肥満、糖尿病、便秘の原因
食べ過ぎれば有害なのは肉も魚も果物もそうでしょ
ご飯じゃないひとは何を主食にしてどれだけ食っているの?
・米は食わないが麦もの(パン、麺類、麦めし)を代わりに食う
・白米がダメ、玄米ならOK
まあこの3つのうちのどれかなんじゃねえの?(適当)
玄米や麦なら食物繊維も多少摂れるかも
これは非効率すぎる
炭水化物って多種多様だからね
それに炭水化物をまったくとらないのもよくない
日本人が炭水化物過剰摂取で糖尿病の危険があるというのはコメを主食としてるから
毎晩必ず食卓にご飯が並ぶ
だから炭水化物の大部分を占めるコメを省くと問題はほとんど解決するし簡単
コメを食べないのが一番効率が良く、尚且つ簡単
ダイエットは継続が大事だからなるべくシンプルであるほうがいい
で、かわりになにをどれだけくっているんだ?
んで、結局>>19の2行目への返答は何?
しかも100gって
食パンは1枚50〜60g 半分くらいしか食べないから30g程度
白米は茶碗並盛で150g
主食じゃなく毎日食べるか食べないかわからないようなものをターゲットにしても効率が悪い
効率を考えるからコメなんでしょ
それ以外の箇所は何言ってんのか解からんが
まあ ID:wa+lncXhは白米抜きでも自己流でも何でも好きなようにやれば良い
どうせ誰も困らないし
自分に都合が悪いレスは無視して言いたい事だけ言って何故か勝ち誇る。
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383719573/ の馬鹿>>1とカブる。
>体質的な違いもあるのですべての人に当てはまるとは思いません
コレに尽きるw自分で言ってるならそれで良かろう
コカコーラ&あんドーナツ&カップラーメンで痩せた人だって世の中には居るし
低炭水化物ダイエット
人類が、稲作や麦作りにより、定住生活をするようになったのは、最近の2000年〜3000年だけである。炭水化物を多量に摂取し、
エネルギーの半分以上を炭水化物で摂取するようになったのは、最近だけの特殊事情である。人類の数百万年の歴史を通じて、
ほとんどは、狩猟採集生活をしていた。現在でも、エスキモーの一部の人などは狩猟生活をしているが、
メタボリックシンドロームの人や糖尿病の人は、ほとんどいない。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%8E%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88
お米は、糖分が多い
・お米の糖分
白米であっても、玄米であっても、
100g当たり、糖質は、30g。(30%)
炭水化物となると、75g(75%)くらいのようです。
お米は、だいたい75%は糖分という事になります。
・他の糖分
100g当たり。%=g。
食パン 47%
うどん生 57%
うどん(ゆで) 21%
そうめん(ゆで) 29%
中華めん(ゆで) 30%
そば(ゆで) 28%
スパゲッティ(ゆで) 28%
とうもろこし 70%
うし 0.3%
ぶた 0.3%
にわとり 0%(?)
まぐろ 0.2%
かぼちゃ 13%
キャベツ 5%
カステラ 63%
ようかん 70%
ショートケーキ 47%
http://chie.yakudachidata.com/cpdata/cpi/iryouri/%E6%96%99%E7%90%86/%E3%81%8A%E7%B1%B3%E3%81%AF%E3%80%81%E7%B3%96%E5%88%86%E3%81%8C%E5%A4%9A%E3%81%84/
糖質ダイエットと人類史 - 『炭水化物が人類を滅ぼす』
私のブログで以前、『主食をやめると健康になる』という本を紹介したら大きな反響があり、
「この本の通りやって15kgやせた」とか「10kgやせた」という報告があった。
著者も半年で11kgやせたというが、本書の本題はそこではない。肥満や高血圧や糖尿病など、
炭水化物はいろいろな病気の原因だが、なぜこんなに体に悪いのだろうか。それは人体がもともと
大量に炭水化物をとるようにできていないからだ。広い意味での人類の歴史は500万年ぐらいだが、
農耕生活が始まったのは1万年ぐらい前だから、人類の遺伝子は狩猟・採集社会に適応している。
ところが定住して農耕が始まると、小麦や米などの穀物は効率よくカロリーがとれ、
貯蔵も容易なので人口は増えたが、もともと自由に移動するノマドの遺伝子をもっている
人類が集団で定住することにはいろいろ無理があった。その一つが穀物の栽培に必要な灌漑で、
水路をつくって農地を管理するには国家が必要になり、文明が発達した。
しかし農耕社会になって、人類の寿命は短くなった。穀物だけ食べていると、蛋白質などが
不足して栄養のバランスが悪くなるからだ。カロリーが絶対的に足りなかったときは穀物が
もっとも効率的な食物だったが、現代の飽食社会では穀物はいらない。
糖尿病学会は「極端な糖質ダイエットには害がある」というが、本書はそれに医学的に反論し、
炭水化物は必須栄養素ではない(体内で合成できる)ので、糖質ゼロにしても健康に影響はないという。
http://agora-web.jp/archives/1564125.html
そこのリンクの最後にこう書いてあるw
>糖分がなさ過ぎると、脳 や肝臓に悪そうです。 お通じも悪くなります。
白米を多く食べるアジア人、糖尿病リスク55%増 米研究
http://matome.naver.jp/odai/2133178560446186701
米飯摂取と糖尿病との関連について--女性で糖尿病発症のリスクが上昇
今回の研究では、女性及び筋肉労働をしていない男性において、米飯摂取により
糖尿病発症のリスクが上昇するという結果が得られました。その理由として、
白米は精白の過程で糖尿病に予防的に働く食物繊維やマグネシウムが失われることや、
食後の血糖上昇の指標であるグリセミックインデックスが高いことが挙げられます。
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
白米で糖尿病リスクが上がる!
細かく言いますと・・・
・1日平均3〜4杯の白米を食する・・・2型糖尿病リスクが55%上昇。
・週に約1〜2杯程度の平均で米を食べる・・・リスクは12%UP。
http://www.tensaijapan.com/%E7%99%BD%E7%B1%B3%E3%81%A8%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%81%AE%E9%96%A2%E4%BF%82%E3%82%92%E6%8E%A2%E3%82%8B
糖尿病合併症
http://homepage3.nifty.com/jnp/Block_Image.3_1.2.jpg
アゴラ(大笑)。
痩せたらいっぱいご飯食べるんだぞ^^
81,5kg→77,7kg
http://gunnchiyu.seesaa.net/article/358070344.html
ついに2ちゃんねるをソースに。
15年度までに試験的に売り出す
食べても太りにくいコメは、農水省所管の独立行政法人「農業・食品産業技術総合研究機構」が新品種を開発中で、
食後の血糖値が上がりにくい効果が確認されている。
農水省は肥満、高血圧、糖尿病などで悩む消費者向けに、太りにくいコメや大豆などを開発することで、
健康に関心の高い中高年者を中心に新たな農産品の需要が高まるとみている。
http://www.j-cast.com/2013/02/22165720.html?p=all
農水省もコメの害を認識してるんだね
まあ各人が、あれは食べたくない、これは絶対に食べない、と心に決めて実践しても
各人の自由なので勝手にすれば良いんじゃないですかねw
肉は絶対に食べない、を実践してる人とか
肉類も乳製品も卵も一切食べない、という人とか
他にも色々な健康法や戒律を持ってる人も世界中にたくさん居るそうですけど
その人たちの好きなようにさせておいても、別に私が困ることも無いし
結論:白米より豆類の割合を多くすること、もしくは豆類に代えることで
白米を食べる量を減らすことはメタボリック症候群のリスクを軽減するだろう。
この研究は、ハーバード大学公衆衛生学部栄養学科のメンバーが
NIHの補助を受けて1994〜2004年に行ったもの。
特に玄米ではなく白米を摂取している場合は、良くない傾向にある。
身体面からすると、白米1食を摂取することは
「チョコバーを一本食べているようなものである。
食物繊維や他の栄養素は取り除かれているからだ。」
http://blog.goo.ne.jp/avin-hmp/e/503070a0f6ba32d613ed6ec6e1a88cc3
>白米1食を摂取することは
>「チョコバーを一本食べているようなものである。
> 食物繊維や他の栄養素は取り除かれているからだ。」
太って尚且つ便秘になり糖尿病リスクも増える
白米怖すぎね
自演とか虚しくならんか?
白米って害しかないんだな
ageてるから自演だろうねw
別にいいけどさ
病院で指導される食事療法は欧米人を基準にして作られたものでもともと食生活が異なる日本人には合っていないのです。
つまり、病院で指導される食事療法はほとんど効果がないと言ってもいいのです。
病院では「肉や脂っこいものなど高カロリーなものを控えて」と言われるでしょう。
これは間違いなのです。
実は肉類よりも食パンや白米のほうが血糖値を急上昇させるため高血糖の方には良くないのです。
http://douayta.info/30.html
http://arita.com/ar3/?p=7866
そりゃ太るわ
(食べた満腹度は米1杯≒パン2枚くらいだろう。食パン1枚だけで満足できる人なら、米は半杯で平気だろうし)
食パンもNGなのかな?
いちいち上げんな
ここでどうぞ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380040571/
ご飯で糖分はとりたくないね
どうせなら甘いものでとりたい
この支離滅裂馬鹿は、結局は何が言いたいんだ?
◆白米中毒の原因
白米中毒は白米に含まれる糖質が原因というわけではなく、糖質の摂り方に原因があります。
白米はご存知の方も多いと思いますが、栄養価がほとんどありません。あるのはでんぷん質からなる糖質だけ。
白米を食べると体に二つの悪影響を及ぼします。一つが血糖値の急上昇。
もう一つが糖代謝のために体が保存していた栄養素を奪っていくという点です。
白米はほとんどがでんぷん質でできているため、消化吸収がものすごく早いです。血液中に糖が存在する状態を
『血糖』と言いますが、白米を食べると消化吸収が早いため、血液中の糖がエネルギーとして利用されるスピードを
超えてどんどん血液中に糖が流れこんでいきます。
糖はエネルギーとして利用される栄養素ですが、過剰に血液中に存在すると『害』になります。
だから体はエネルギーとして利用できなかった余剰の糖を『体脂肪』という形に変換するのです。体本来が持っている生体機能がその証拠です。
また、糖を消化、吸収するためにはミネラルやビタミンを大量に消費するのですが、白米の場合はほぼでんぷん質であるため、
これら消化吸収を行う際に体が蓄積している栄養素を使用します。
ミネラルやビタミンは消化吸収以外にも必要な栄養素で、ホルモンバランスを整えたりするのにも使われる栄養素です。
それが糖の代謝のために使われるわけですから、栄養不足となって体にさまざまな悪影響をもたらすわけです。
ちなみに、糖を体脂肪に変えたりする際にもビタミンやミネラルは使われますし、血糖値をコントロールするホルモン
を作る際にもビタミンやミネラルは使用されますから、白米を食べるということはそれだけ体に負担をかけていることになります。
http://happy-enjoy-life.com/archives/478
ビタミン欠乏による症状
・肌荒れ、脱毛、脚気、皮膚炎、アトピーなどなど
http://vitamin.dijp.net/category8/entry73.html
ミネラル不足による症状
・便秘、脱毛、肌荒れ、糖尿病、精神不安、関節炎、乳癌などなど
http://www10.plala.or.jp/PK/vitamin.html
ごはんを食べれば太って尚且つビタミン、ミネラルを奪われる・・・怖い
私は野菜スープ大盛りで食ってから肉行って雑穀米を最後にしているが
キチガイ女とみられるだけなのにキチガイ女は気づけない
消化時にビタミンやミネラルを消費しビタミン・ミネラル不足になって肌荒れや糖尿病になる
かといって、ビタミン・ミネラルを補うために食べる量を増やせば胃袋もデカくなってさらに太るわけだ
米は厄を連れてくる疫病神やん
今も寿司みたいに仕方ない時以外は米食べるのやめたけどおかずいっぱい食べれるし全然苦じゃない
米食べるくらいなら豆腐とかパスタ食べるわ
ですよね〜
必要最小限の糖質を何でとるかを考えた場合コメはないねw
どうせ必要な糖質は、好きなものでとった方がいい
コメはない
二週間少しだったけど、全然痩せなかった…
>米食べるくらいならパスタ食べるわ
パスタwありえんw
まあ白米を食うくらいなら、と玄米や胚芽米ばかりを食ってる訳で
どっちにしても
米&麦食品の摂取量自体がそもそも少ないがw
(野菜類が主食で、肉類や米・麦系はホドホド)
あたま悪すぎ
エスキモーの寿命の短さを知らんのか
アメリカ人のほうが日本人よりも平均寿命が短いという皮肉
なんでわざわざ栄養を削ぎ落すような精米をするのか・・・理由は簡単
玄米、胚芽米は不味いし臭いから
わざわざ不味くしたものを毎日食べるのは微妙
だから結局、米は食べないって選択になる
糖質はリンゴやミカンで冬は十分とれるし
上げながら馬鹿な持論でオナニーしてるのは君しか居ないからコテハンかトリップを付けてくれよ。
米なんてくってないのに酷い肥満大国だよな
ロサンゼルスのマックでハンバーグたべたけどとてつもなく大きくて途中で胸焼けおこした(w
私の敵は白米なのか
昔このブログで白米を食べると不調になると書いたことがあるのですが、それでも体調が良くなるとまた食べて・・・
ってのをここ数年繰り返してました。
で、最近やっぱりどうも白米を食べると翌日体調が悪くなる気がして、再度白米断ちをしている私です。
白米が原因と思われる私の主な症状は・・・
目まい
頭が重い
不安感・恐怖感
マイナス思考
夜寝る時の息苦しさ
痰がからむ
別にじんましんが出るわけじゃないけど、これも立派な白米アレルギーな気もする。
同じような方いらっしゃいませんか?
http://emanuele.blog77.fc2.com/blog-category-27.html
同じような方、結構いるみたい
或いは多重人格だろうか。
ずっと一人で会話(爆)してるからな
>>79のリンク見て『ぬまゆのブログ』を思い出した
特徴あるレスを繰り返す人が健康板やメンヘラ板にいるから
「肥満や体調不良の原因の最たるものが、炭水化物。『ご飯を食べないと力が出ない』と考えているうちは、健康にもなれないし、痩せません」
「糖質は摂取後、すぐに血糖に変わるのが特徴です。血糖が増えると、体にさまざまな害を及ぼします。糖尿病の患者さんなどは、
血糖を減らす機能のスイッチとなるインスリンがうまく働かないので高血糖状態が続き、目の網膜や腎臓に障害が起こるのです。
健康な人であっても、食後に血糖を急速に上昇させる食品は、たとえ少量でも問題を起こします」(夏井先生・以下同)
では、糖質制限を実践する際に、食べてはいけない「NG食品」には、どんなものが?
「コメや小麦、砂糖は原則的に食べてはいけません。コメは玄米も含みます。」
逆にいくら食べてもいいものは、肉や魚、そしてチーズなどの乳製品。
葉物野菜や海藻、大豆製品もどんどん食べてOKだ。マヨネーズやバターなどの油脂類、
さらには揚げ物も、衣の厚いものでなければ問題ないという。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20131129-00010002-jisin-soci
こいつアホ杉か確信犯の詐欺師
健康な人は米食った位じゃあんまし血糖値は上がらんもんなんだよ
糖尿病の人と分けて考えるべき
健康な人と糖尿病の人の血糖値の日内変動(1日の血糖値の変化CGM持続皮下血糖システム)
↓
ttp://www.saiseikai.gr.jp/section/img/cgm.pdf
あとあんまし肉の脂肪(飽和脂肪酸)をとりすぎとインスリンが効きが悪くなりんだよな
(インスリン抵抗性が上がる)
アメリカの糖尿病学会ADAもインスリン抵抗性が悪化するから飽和脂肪酸を
全エネルギーの7%以内に抑える事って逝ってる
ぶっちゃけ、どんなウソっぱちを書いても構わないしw
例えば「スナック菓子とコカコーラを毎日どっさり摂れば痩せるよ」とか
「それを信用して実践したけど効果が無かったぞ、どうしてくれるんだ」
と言う奴がもし居ても、自己責任、ネタをネタと(ry て事で
ウソっぱちを書き込んだ奴は痛くも痒くもないし
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52073873.html
「米を避ける奴は頭が悪くなって精神に異常を来す」
という印象を与えんが為の『ネガキャン風の米アゲ大作戦』だったら素晴らしい策士だと思う。
アメリカ人なんてコーラや砂糖付けの炭酸飲料をがぶ飲みしているしな、
インスリンがどばどばでてばかみたいに太るんんだろう
デブの原因でもあるけどな、ようは食いすぎ
http://markn.jp/?p=5943
糖質を主食からとる必要はないし、米は不要な食材
だからデブが多い
精白米の100gあたりの糖質 37.1g
フランスパンの100gあたりの糖質 57.5g
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/carb.html
白米は炊飯後の物じゃね?
炊く前の精白米とアメリカ産の小麦粉を比較するべきでは。
こんなの朝昼晩食べてたら太るし病気にもなる
1 オーストリア 3,814kcal
2 米国 3,738kcal
3 ベルギー 3,736kcal
---------------------------------------
90 日本 2,771kcal
http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/0100.html
アメリカや欧米で肥満が多いのはただの過剰摂取
白米=糖質が害なのを否定する理由にはならない
これも、1962年の118.3kg/年からだんだんと減少し、2009年には58.5kg/年となっている。
これを、1日の消費量にすると1962年が324.0gだったのに対し、2009年は160.3gと半減している。
茶碗一杯が約150gなので、現在は1日に茶碗一杯ちょっとしか食べている計算になる。
しかし米の消費量に反比例して糖尿病の罹患率は激増している
俺は米にに代わる米より糖質や脂質の多いパン食や米よりはるかに多い砂糖まみれインスリン抵抗性が悪化する脂肪まみれの菓子パンや
糖質+脂質による高カロリーのドーナッツやフライドポテトとかのジャンフードによる糖質+脂肪の過剰摂取が怪しいと思うな
勉強になりました
パンよりご飯を適量食べていれば太らないし健康でいられますね
っていうか何でも適量が大切ですね
果糖を精製した糖質をとりがちだからね、流石に米にジャムつけて食べる人はいないだろう
ご飯だと2倍(2膳)になるよ
あっちは小麦粉の過剰摂取
小麦粉と米は糖質2大巨塔だな
お米やその他炭水化物抜きでも工夫すればいくらでもおいしい料理ができる
そもそも米って白米でもそれほどおいしいわけじゃない
正月は何もしなくても糖質過多になるから
野菜サラダを主食にしておかずをサイドにする
野菜サラダは大盛りにしても太らないばかりか便秘とも無縁になる
薬やサプリで無理矢理出すより遙かに健康的
あんこ餅とか砂糖で砂糖をくるんでるようなもの
太るよ
ぽちゃっとした体型がなかなか変わらないため
食事をお米抜き酵素ダイエットに変えた頃から、
最初酸っぱい体臭だったのが
どんどん甘ったる臭い感じになって、
今納豆みたいな体臭がするようになってるよ
糖質制限やりすぎるとケトン体のせいで納豆臭出るから
女の子はお米抜くのはやめた方がいい気がする…
糖質であふれかえってるんだから
その糖質のうち大部分を占める米はやめた方がいいのは当然
それでも糖質が不足することはない
菓子パンだけならいくら食ってても痩せる?
当然よくない
食い過ぎてもいいけどその分だけ運動しないと
運動しない人は米は食べてはだめ
炭水化物も朝昼だけにしなさい
極端に精製された糖質+質の悪い油まみれだから控えるのがベスト
ttp://www.health-net.or.jp/tyousa/houkoku/pdf/h13_hyakujyusya.pdf
食品別摂取頻度
各食品群の週あたり摂取頻度を4 段階で質問し、図10 に示した。ご飯、パン、麺などの主食は、男女とも約
9 割近くが「毎食」食べていた。男女間での有意差は認められなかった。
いも類を「ほとんど摂らない」者は、1 割弱であり、最低でも週に1 回以上は食べていることが示された。主
菜としての肉類と魚介類の摂取頻度をみると、「ほとんど毎日食べる」あるいは、「2 日に1 回」の者の割合は、
肉類より魚介類のほうが多かったことから、魚介類を主とした料理を好む傾向がうかがわれる。牛乳・乳製品を
「ほとんど毎日」摂取する者は65% 以上、卵では約半数を占めていた。豆・豆製品、海藻類ではほぼ同様の分
布を示し、最低でも週に1 回以上は食べていることが示された。野菜を「ほとんど毎日食べる」者は男女とも
約9 割を占め、主食とともに最も積極的に摂取している食品であることが示された。果実は男女とも約6 割が「ほ
とんど毎日」摂取しており、「ほとんど摂らない」者は3% と非常に少ないことから、好んで摂取されている食
品であることがうかがわれた。
ここでも何度か取り上げてきた「白米と2型糖尿病」に関しての研究で新しい論文が出たようです。
ハーバード公衆衛生大学院のHuさんところからの一流紙BMJに載った論文です。
この話題は昨日(3/18)の江部先生のブログにも詳細に取り上げられていましたので、
ここにお見えになるレベルの皆様でしたら既にご存知の事かと思います。
流石に江部先生です、JPHC研究にもちゃんと言及しておられます。
ハーバード公衆衛生大学院は2010/6に、米国人で白米が糖尿病リスクを上げる事を既に報告していましたので、
これで世界的に白米の危険性を示したと言ってもいいでしょう。
私は2007年にお米をやめました。
我が家には最早、炊飯器はありません。
外食時も、ご飯を食べる事は全く有りません。
私は日本人で、実家はJA組合員ですが、これからも一生お米を食べる事は無いでしょう。
尚、本日の写真はかの有名なハーバード式フードピラミッドでございます。
小さくて見難いのですが、クリックすると拡大します。
ご覧の様に、天辺(最も避けなければならない食材)には「white rice=白米」と明記されています。
http://bbs11.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=ppkorori&mode=view&no=376
オカンが米食えって言ってきたww
自分ちで米栽培してるが毎年あまりまくって親戚とかに配ってるw
これは凄い馬鹿を見た。
米抜きなのか砂糖ぬきなのか炭水化物ぬきなのか迷走してないか?
糖尿病は増え続けているから白米の問題じゃないな
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ31★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1386854030/
それを言うなら米消費量が減少して平均寿命は延びてるね
要するに米ばかり食べてると糖尿病になるどころか早死にするってこと
こんなものは食べない方がいいのだよ
因果関係ゼロ、ソース無しの只の主観をドヤ顔で。
ガチ馬鹿だコイツ(笑)。
>>115はお前だろ自分のレスだろ
糖質不足で脳もまともに回ってないのか?
寿命とか話そらしてなんだよそれ
過去40年間の米の消費量の減少と糖尿病の
増加数はわかるよな
あと麦飯も菓子パンも食いすぎ駄目で
白米だけ砂糖に換算して目の敵、一切駄目とか凄い偏見
1937年から1972年までの35年間、北は北海道の端から、南は沖縄の八重山群島に至るまで、
全国津々浦々の市町村990ヶ町村を訪ね歩き、70歳以上の人が多くいる村を長寿村とし、
若死にが多く満70歳を超える人の少ない所を短命村とし、
その土地の人々の食生活の現地調査を行っておられました。
近藤正二先生によると、野菜のない所に長寿はないそうです。
中でも長寿に繋がる食品は、南瓜、人参、芋類、大豆などです。
反対に白米の偏食を伝統とする地域は短命なのだそうです。
http://inedia.jp/kondo.html
白米の摂取量が多いと2型糖尿病リスクが上昇
摂取量が多い東洋人ではより顕著、メタ分析の結果
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/hotnews/bmj/201203/524127.html
>反対に白米の偏食を伝統とする地域は短命なのだそうです。
米を主食とし続ければ早死にするし糖尿病にもなる
持論オナニスト大先生のお出ましだぜ!皆の者、ひれ伏せーいっ!
健康板で、白米は百害あって一利無しってスレでも立ててきな
ここで、たっぷりと持論を展開してくださいw
米・米加工品
http://anago.2ch.net/okome/
戦後一人あたり米消費量が落ち続けているのに糖尿病患者数の伸び
は誰がみても尋常じゃないから米食を原因とする考えはおかしいだろ?
運動不足に加えて高カロリー(高動物性脂肪食)食の欧米化
和食は元々低カロリーで肥満が少なかった
玄米の栄養分の吸収率は白米のそれより低いのも事実です。
逆に、ミネラルの排出のほかに、アクなど体に悪いものも排出するため、一時的に体調が改善されることも事実ですし、
この点から、抗がん作用があるとも言われています。
ただ、栄養成分の吸収率は白米に比べてかえって悪いものが少なくはありません。
具体的にカルシウム・マグネシウムについて考えてみます。
玄米は白米の二倍のカルシウムを含みます。しかし玄米食で体内に蓄積されるカルシウムの量は精米食の三分の一しかありません。
つまり効率は六分の一です。
マグネシウムの玄米食での体内蓄積量は−34mg/日で白米食での+48mg/日に比較するとマグネシウムの損失となっています。
1920年エドワード・メランビィEdward Mellanby(イギリス)は、穀類の多い餌で育てた子犬にくる病が発病することを観察しました。
これは、穀類中のフィチン酸がカルシウムの吸収を妨げたためでした。
フィチン酸とは、穀類・豆類・などの植物性食品に多く含まれているもので、カルシウム・マグネシウム・鉄などのミネラルと結合して吸収を妨げます。
http://www.fukuimai.com/sub82.htm
玄米毒素について
http://ichioku.b.la9.jp/dokuso.pdf
つまり白米もダメなのは公理ですが、玄米はもっとダメなのです
このように米とは主食としては不向きなダメ食材
特にコメが好きでない人は無理に食べない方がいい
痩せたい、病気になりたくない、長生きしたければ脱米ダイエットしてください
まず『定量』を無視せず、カルシウムとマグネシウムの摂取を
玄米に依存させる馬鹿は居ない、と云う『現実』に鑑みませうね、セーンセ♪
どうせ2chだし、
誰かが名無しでどんなヨタや戯言や嘘っぱちを書いてもさw
糖質制限スレあるじゃないの
コメ抜きは登竜門みたいなもの
このスレも有用な物になり得るよな(笑)。
その通り
糖質制限のカロリー制限で痩せたのに原因は米食だとして
頑なに受け付けないから困る
http://www.lifehacker.jp/2009/05/sugar_stacks.html
http://lowcarbodiet.ti-da.net/e4644640.html
>コカコーラ1缶(355ml)9.5個分
>ご飯お茶碗一杯 15個分
実はコーラより糖質が多かったご飯
朝昼晩、普通にご飯を食べてる人は45個の角砂糖を毎日摂取してることになります
おかわりする人なら60個の角砂糖・・・
そりゃ病気になります。早死にします。
白米を砂糖に例えるって頭悪すぎw
上手に使えばこんないいダイエット食品はないのに
栄養も何もない糖質が主食ってマジ恐ろしい
家で米食べるのやめよ
お前の脳ミソはタンパク質や脂質で動いているのか?w
778%の関税を見ればわかるように、国は国民に強制的に米を食べさせようとしてる
でも、米は、毒だからね。体に悪い。
しかもそれを“強制的に”食べさせようとJAと国がグルになってる
この強制性が問題になる
将来、たばこ訴訟のように数兆円の巨額賠償裁判に発展する
米喫煙訴訟42兆円で和解、たばこメーカー「最悪」回避
http://yaplog.jp/asbesto/archive/13
ものすごいこじつけだなw
ここまで来たら、もう精神の病気だな。
心療内科行って、精神安定剤もらってこい
バレていないと思ってるのが本人だけだからなあ。
ただ健康な他人を巻き込むな
つうか米抜いただけで痩せるって逆にどんだけ米食ってたんだっつー。
これさえ食っときゃ死なないで済んだもの。
人間の歴史はずーっと食糧難だったから
国の根本となっているのは当たり前だ。
しかし現代は未曾有の飽食の時代。しかもまだ100年も経ってない。
今までの常識が通用しないのは当たり前となっている。
ほんとは食生活はその方が健康には良さそうだな
米、穀物は確かに長期保存ができるし、数千年前の食糧難時代には画期的な発明だった
でも、それだけの話
人間には毒だった
未だにそんなものに頼ってることがおかしい
行くしかない
何かの新興宗教?
作品内容
●日本人は誰もが糖尿病候補者 ●糖尿病は12年のツケ ●日本人の膵臓の力は弱い ●和食が血糖値を上げる
●酒飲み=糖尿病ではない ●しめのラーメンは命取り
http://booklive.jp/product/index/title_id/188775/vol_no/001?rt=03004gleTITLE&gclid=CJ6Gvsyyh7wCFRMIvAoddiEAPA
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
牧田/善二
1979年、北海道大学医学部を卒業。糖尿病専門医。地域医療に従事した後、渡米。
ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで糖尿病合併症の原因として
注目されているAGEの研究を約5年間行う。1996年より北海道大学医学部講師。
2000年より久留米大学医学部教授。2003年より糖尿病をはじめとする
生活習慣病治療のための「AGE牧田クリニック」を東京・銀座に開設し、延べ10万人以上の患者を診ている
http://www.amazon.co.jp/dp/4062726408
主食はご飯が一番
アメ公は産業界をあげてお米が有害だとしたいだけだろ
太っている人も多いね
でも痩せていた。糖尿も少なかった。
今のもちもちした品種改良米が悪い。コシヒカリあきたこまちキララ397ひとめぼれヒノヒカリほしのゆめゆめぴりかミルキークウィーン・・・全部駄目。
食べていいのは朝日米ササニシキゆきひかり・・か。
他に食べて満足できるものって何?
1回や2回ではなく、毎日続けられる、米パン以外の代替食品って
何がいいの???
今日は、ひとまず いなばのミックスビーンズ(塩無添加)120gを
買ってきて、パックご飯は200gのやめて、ぱぱっとライスの半分の
100gにしてみた。
毎日続けられるかどうかは疑問だが・・・
サンドラッグ.comで全員に1000円+↓URLからだと+500円クーポン貰える
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送料にも使えるので、数百円のものならタダで貰える
しかし、今、効果が高い!と巷を賑せているのが「低炭水化物(ローカーボ)ダイエット」体重の減りも早く、
リバウンドしにくい、と定着しつつある。
ここに着目した米スタンフォード大は、肥満の女性311人を4つのグループに分け、
食事を中心とした4つのダイエット法
・ローカーボダイエット(米名はアトキンスダイエット)
・低炭水化物だが、ローカーボより炭水化物の摂取が多い、ゾーンダイエット
・低脂肪、高炭水化物のLEARNダイエット
・最も脂肪を抑え、炭水化物の量を上げたオーニッシュダイエット
を行い、2ヶ月間、毎週の食事指導と、その後10ヶ月のフォローアップを行ったところ、
群を抜いて減量効果が高かったのがローカーボダイエットだった。
加えて、減量効果以外にも、中性脂肪の低下、善玉コレステロールの上昇なども、
ローカーボダイエットが一番いい結果を出したのだ。
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クーポンは同時に使えないので注意
たんぱく質・・・体重1kgにつき1g程度
食物繊維・・・18歳以上では1日あたり男性19g以上、女性17g以上
糖質・・・体重1kgにつき1g程度
諸説あるが自分はこんな感じでやっていこうかなと
ただ現代人は確かに糖質とりすぎってのはあるから、
白米とかパンをやめて野菜類からとるようにすればビタミン、ミネラル的
にもいいんじゃね?
カロリーも抑えられるし。
長期間するなら肉の質にはくれぐれも注意を払うべき。グレインフェッドを避けるとか。でもグラスフェッドの肉少ないけどな・・・
米も食うならササニシキや朝日米。あと、週1「ゆる断食」してもええかも。
日本3、5%
韓国4%
イタリア10%
フランス13%
ドイツ 15%
オーストラリア24%
イギリス26%
メキシコ30%
アメリカ35%
少量の米ぐらい気にするな
米なんかより気をつけないといけないことが山ほどある
プライオリティを間違えたらダメ!
でも結果的に15年後リバウンドして元の体重に戻ってしまった時ひどい脂肪体質になっていたことに気がつきました。
運動をろくにしていないので増量分は全部脂肪で貯まってしまってました。
BMI26.6で体脂肪率32.5%。以前はここまで脂肪はなかったはず。
7カ月かけてまた15kg減量しましたが今度はこの反省を踏まえ筋トレとジョギングでBMI22.0体脂肪率16%まで落としましたが
脂肪の減量にはずいぶん苦労しました。
米抜きダイエットに頼るのはリバウンドしやすく結果は悲惨です。とても薦められません。
それは白米が酸性食品だからです。また生命の全体的な栄養素に欠けた「死んだ食品」だからです。
そして最後に、「非常に美味しい」ということです。
白米は、精米で果皮も種皮も湖粉層も胚芽も取り除かれているので、残ったのは、胚乳のデンプン、ただカロリーだけです。
ミネラルもビタミンもないので燃焼した後、完全に化学分解しない部分が残り、乳酸や焦酸ブドー酸という産物を出します。
これは身体に害を与える物質で血液を酸性化してしまいます。乳酸や焦酸ブドー酸は胚芽などに含まれる成分の作用を受けると水と炭酸ガスに変えられ、無害となります。
白米は、血液を酸性にする上、糠として除かれた栄養を他の食品から採ることになるので、どうしても食べ過ぎることになり、
毒素として体内に溜まって病気ということにもなりやすい訳です。
http://blog.new-agriculture.com/blog/2007/05/000250.html
まあ、白米と肉類だけで野菜食わんかっら良くないけど、それだけだな。
いいか悪いかは時と場合、条件によって異なるんだよなあ。
白米は胃への負担は少ないし、おかゆにすれば体をよく温める。
特に土鍋なんかで炊けば温める作用が増し、冬の朝食や風邪予防にいいんだよ。
だから太る。
ビールを飲む人がツマミを食べるのと一緒。
白米はぶとう糖に分解され脳を動かすエネルギーとなる。
ぶとう糖をどのような形で摂取するか考えていない人が多い。
米ぬきダイエット始めたら、
肉とかだけで食わないといけないから、
味が濃いときついです。
んで、
薄味になる。
いろいろ健康にいいんだな。
認めたらどうなんだよ
米ぬいたって菓子パンやスナック菓子 ジャンクフード食いまくっていたら、やせないんだから
さっさと認めろ
しかも腹いっぱい食える。
最強では?
夜だけ米食べなければ相当糖質制限できる
最初はそれくらいから徐々にエントリーしていった方がいい
そんな君にはおからをおすすめする。
ご飯感覚でお茶碗で喰らうべし。
もちろん惣菜おからじゃないよ。
自分で炊いたやつね。
・夜の米
・夜の菓子パン
・夜のハンバーガー
・夜の揚げ物
米が一番マシと思えるのは俺だけか?
もし、これを屁理屈と言うなら、そもそも夜の飲食そのものを禁止すれば良い話(水と茶類はOK)。
本当に、上げ馬鹿のレスを見れば見る程に米が恋しくなるね(笑)。
昼も夜も300gだ。
昼は菜食で、納豆とわかめサラダを食い、八丁味噌を生でかじるwそれとアーモンド。
おやつはバナナ2本とモツァレラチーズ。
夜は米、魚と筑前煮、みかん、沖縄の豆腐よう。
1日に最低16時間食事をあけろ。夜8時に食ったら次は昼の12時まで食うな。このルールを守り、菜食を多くすれば、米をたらふく食っても太らん。
しかも、化石人間が人をバカにするって www
ポチ、五月蝿いぞ。
では、俺も
昼夜の間に16時間もあいたがないやんけ
16時間ダイエットとか8時間ダイエットって言うんだよ。
これら消化吸収を行う際に体が蓄積している栄養素を使用します。
ミネラルやビタミンは消化吸収以外にも必要な栄養素で、ホルモンバランスを整えたりするのにも使われる栄養素です。
それが糖の代謝のために使われるわけですから、栄養不足となって体にさまざまな悪影響をもたらすわけです。
ちなみに、糖を体脂肪に変えたりする際にもビタミンやミネラルは使われますし、血糖値をコントロールするホルモン
を作る際にもビタミンやミネラルは使用されますから、白米を食べるということはそれだけ体に負担をかけていることになります。
http://happy-enjoy-life.com/archives/478
白米はビタミン・ミネラル欠乏症の原因
白米を食べるとビタミン・ミネラルを補うために過剰に他の食品を食べなくてはならない
そうすると太る
だから白米は、肌荒れ、貧血、便秘の原因ともいえるのです。
あと、漬物ね。酢漬けや砂糖漬けではなく、塩漬けを選ぶことだ。
同じ赤カブでも酢と砂糖で漬けたやつと塩だけの奴は別物だからな。
まあ、コメを食べない方が楽だよね
鶏肉白菜きのこをやまほどくったはずなのに・・・
腹減ってきた・・・・・
ごはん食いたい。
まっしろなご飯・・・・
おからを大量に食ってごまかせ!
ぱぱっとライス 100グラム×2=200グラムWWWWWW
お米は土人や馬鹿の食い物
外食は『ご飯おかわり自由』の店ばっかり
極めつけは、大好きなトンコツラーメン替え玉を二回して残ったスープにご飯を投入して汁まで完食(笑)
でも177cm59kg台 体脂肪7%台のガリガリw
昼は稗入りご飯400g。おかずはワカメとカボチャ入りの豆味噌汁。それと納豆。そしてたくわん。
おやつはみかんとチーズ
夜は家族が水炊き食ったので同じものを。米は200gしか食わなかった。
明治や大正時代の日本人を見よ!
俺はそれに若干肉を食ってるけど。
ただな、米屋で売ってる米はあかん。もちもち系ばかりだからな。
明治、大正時代の平均寿命は40歳代だけどそれでもよければwそうすればw
しかも、明治大正時代は脚気で死ぬ人が多く、国民病だった
★かっけ【脚気 beriberi】 ビタミンB1の欠乏によって起こる栄養障害性の病気。
ちなみに、コメ摂取はビタミン・ミネラル欠乏症の原因
みかん。
夕食が完全菜食なのは久しぶり。肉類を減らすとウ○コが綺麗になるぜw
肉を食うならグラスフェッド。オージービーフや土佐赤牛なんかがいい。
グラスフェッドはω3が豊富だ。でもオージー少なくなったな。不満や。
,,-'´ ノ
./ .l
/ l チ
(( ◯ .l l ン
.ヽヽ、l i .l ポ
n,-, チ \ヽ l l )) コ
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(( o i i ポ .,' .,' ◯ニ.ンl .ン
`ヽ| i__ | ))コ i i .i
ζ, '´i´ cノヽ て ポ ヽ、 丶 .ノ
'、 _'、_ ノ ン `'ー-.'´`'ー- ''´i .|
u  ̄ U 凵 .凵
ご飯を食べてる内は、何をやってもぽっちゃり体系のまま
って公言してるようなもんだなw
俺はジャスミンライスとササニシキが中心。ササニシキの場合は雑穀を入れるときもあるな。
今日は昼飯はでかいおにぎりを2つ(1つ190g)買って食った。それとわかめサラダ、豆味噌。6年梅干と沢庵も当然食う。
玄米は食わない。佐藤初女氏も「マクロビはおかしい」と言っておられる。納得。
チキ先生!
里子を引き取って、もうけている連中がいるのでしょうか?!
いるとすれば、どんな思想、民族でしょうか?
9 :可愛い奥様:2014/01/25(土) 11:24:56.89 ID:RtkdPiDy0
なんでこのドラマが不自然に批判されているか、だんだん見えてきた
・「養育里親」には、里子1人につき年間200万円以上の「養育費・里親手当」が支給されます。
・ 「専門里親」になると(養育里親としての経験が一定以上あれば、無試験・無資格でなれる)支給額は約300万円に増額されます。
・ 里子にかかる学費や医療費は無料で、そのほかにも随時、
手厚い手当が(委託時の支度費、進学費、教材費、クラブ活動費、塾費用、暖房費、学習指導費、夏季特別行事費、
期末一時扶助費、タクシー代など通院交通費etc)支給されます。
・ 上の手当は、国から支給される「最低限」の額で、その他に、自治体などから各種手当が支給されます。
昨年度と今年度は「こども安心基金」から、里親宅の住宅リフォーム費、パソコンやベッドなどの購入費などが支給されてます。
・これらの手当は、実際の使用用途に関わらず、すべての里親に一律支給されるので、実際に里子のために使った金額との差額を着服する目的で、
里子を預かる里親は少なくありません。
・もちろん、これらの「里子のための手当」とは別に、里親には報酬が支払われています(養育里親の場合、里子1人で7万2千円〜10万7千円/月。地域によって差があり)。
それにも関わらず、里子のために支給される手当を里子に使わず、私腹を肥やす里親が多いのです。
・里子の養育は公費でまかなわれ、里親は公費から報酬を受け取っています。里子の養育に、里親が私費を拠出することは、ほとんどありません。
・ 現在、これだけの手厚い手当を享受していながら、里親団体は、さらなる「賃上げ」を行政に要求しています。
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/am/1389562124/396
麦ご飯200g、人参わかめ入り豆味噌汁、たくわん、6年梅干という軽い食事で終えた。
やっぱ麦ご飯は稗ご飯よりずっとウマイな。
http://n2.upup.be/f/r/gqrhDsqyPA.jpg
わかったから下げてくれ
毎日食べている美味しいご飯で3万2000人が病死?
これを聞いて、一定の年齢以上の方は、納得するであろうし、
若い方は知らない人も多いので記載しておきます!
「脚気」という言葉を聞いたことがありますか?
玄米を精製した白米ばかりを食べると脚気が起こりはじめたのは江戸時代です!
白米が美味しいと江戸では白米を食べることが流行しました!
白米をよく食べる人ほど脚気になりました。
明治時代になり、陸軍と海軍が創設されると脚気は大きな問題となりました。
そのため白米をやめて麦飯にし脚気は無くなっていました。
ドイツ留学から戻った森鴎外が陸軍軍医に就任し、白米がいいと陸軍は白米に戻しました。
日清戦争で脚気によって死亡した兵士は4000人にのぼりまし(>_<)
戦闘で死亡した兵士よりはるかに多かったと言われています(>_<)
日露戦争では脚気で2万8000人もの兵士が病死しました!
これに対して麦飯を食べていた海軍では脚気による死亡者はほとんど出なかったといわれています!
http://www.kousofood.jp/kousofood_blog/870/
優しい母の顔ではなく
自分の事を殺そうとする医者
そして初めて抱かれるのが
母の暖かい胸ではなく
冷たく固い金属トレイなのです
気付いて下さい
あなたのお腹にいるのは
ゴミでもモノでもないんです
ひとつの命なんです
ただあなたに逢いたいと願い
大好きなあなたのお腹に宿った
何の罪もない命は
あなたに負担をかけないようにと
殺されていく
赤ちゃんは小さくても
ひとつの重い命なんです
でもその命は
あなたの身勝手な
「産めない」という選択で
頭を潰され
体をバラバラに切り刻まれ
無理矢理外に掻き出されるんです
あなたは麻酔で守られていますが
その子は生きながら
頭を潰され体を
バラバラにされるんです
ある看護師がいいました
赤ちゃんは殺されるとわかり
子宮の中を逃げ回り
ママ助けてと必死に
子宮にしがみつく
そして苦しみながら
死んでいくと
≪今日のアンチエイジング≫
ご飯をやめれば10歳若返る
PS.
「私はご飯は食べません」
って人に話すと
「力でるんですか?」
「ボーッとしないんですか?」
と頭がおかしいんじゃないかと
思われているのですが
「ガクトもご飯食べたことないらしいよ」
って話すと
「さすがガクト」
って顔になります
http://ameblo.jp/trustkojima/entry-11276743436.html
http://p.twimg.com/AzS6ARzCUAAxCs8.jpg
見れない。なんの画像?
主食にしてると便秘になります
驚きだわ
って話すと
「さすがガスト」
って顔になります
こいつを食べたら唾液の量が半端ないのがいいんだが
和歌山に直接行かないと購入できんからなあ。
これ見てヨダレ出しながら飯食え
http://1.bp.blogspot.com/-oxXHvug0aSo/UMouC3Z_35I/AAAAAAAAACM/4ek8qEaFL_c/s1600/no_chainsaw_chaps2.JPG
グロ注意
http://star-foot.info/diet-method/entry35.html
鶏肉2回もゆうとるがな
糖質が足りずに脳が働いてないんちゃうかw
主食まで食う必要ないわ。
今度は白米抜きにしよう
特に夜に白米食べるのはやめとけ
間違いなく豚になる
味噌汁はたっぷり飲む。
おやつはモツァレラチーズ50gとポンカン。
ごはんに梅干、味噌汁、野菜中心でで肉類をかなり少なくすれば痩せる。
まだ食べすぎだろうか
米のメシ好きなんだよ
どんなに食ったって消費と帳じりあってればかわんねーな
夜は気持ち少なめにしてるけど後はフツーに食べてる
外食の丼ごはんもよほど大盛じゃなきゃ完食
体動かしてれば太らない
米は×
多価不飽和脂肪、特にω3脂肪はその逆。ごはんに魚、味噌汁なんて食事は太りにくい。ごはんも高アミロース米だとさらに太りにくくなる。
明日は土曜日だな。久しぶりに1日人参ジュース断食をするつもりだ。
その数は四万七千人と記録されている。当時の人口は五千万人弱であったからその比率は現在の人口比率からの感覚とは異なる。
一方この戦争での脚気患者は二一万二千人、脚気による死者は二万八千人と膨大な数にも上った。
陸軍の白米至上主義とでもいうべき妄信が、これだけの将兵に死をもたらしたのであり、当時の軍医副総監森鴎外の責任は逃れられない。
彼はドイツに留学したのだが、当時はドイツ医学がペスト、コレラなどの細菌を発見して世界の医学の中心として華やいでいた時代であった。
そこで医学を学んだ森鴎外は、脚気の原因も細菌だと信じ、これに固執していたのであった。またヨーロッパの人たちの高栄養の食事が、
彼らの頑丈な体格や体力のもとになっていると信じた陸軍軍医派は、雑穀主体で白米を食べることができなかった農村青年に体力を付けるには、
白米食しかないと考えていたようなのである。さらに軍に入れば銀シャリにありつけるとの宣伝を行ったことも、白米への固執に寄与したと思われる。
http://www.jice.or.jp/archives/200506010.html
太って尚且つ、人間に死をもたらすのが白米です
お米は、まさに死のドラッグです
もちろんグラスフェッドのオージービーフだから肉は固め。でもそれがいいんや。1枚80回ほど噛んだ。
それは白米+漬物だけみたいな食事してたからでしょ
適当に豚肉とか食べてればそんなことにはならない
コピペバカハケーン
違うバカハケーン
土鍋で炊いて熱々で食うことを勧める。玄米はあまり勧めんけど、土鍋で炊いた直後の玄米は、食ったら汗をたくさんかけるぜ。
最近は溶岩土鍋に興味あるな。
ネタにマジレスニキオッスオッス!
こんなの勧めてる奴は頭のおかしい奴か、米屋や農協だけ
どちらにしても性質が悪い連中
時と場合による。優劣の問題じゃないのさ。
朝に腹が減ってれば白米のおかゆを食うときもある。もちろん土鍋で炊く。
だしがある時に作る場合が多いけど、なくても水だけで炊いてしまうこともある。
そこに6年梅干、3年味噌・醤油、黒胡麻、長熟たくわん、長熟奈良漬、塩だけで熟成させた赤カブ、などをアテにして食うんだよ。
鮒寿司があればもっと最高なんだけどな。高いから手が出ないな。
白米中毒は白米に含まれる糖質が原因というわけではなく、糖質の摂り方に原因があります。
白米はご存知の方も多いと思いますが、栄養価がほとんどありません。あるのはでんぷん質からなる糖質だけ。
白米を食べると体に二つの悪影響を及ぼします。一つが血糖値の急上昇。
もう一つが糖代謝のために体が保存していた栄養素を奪っていくという点です。
また、糖を消化、吸収するためにはミネラルやビタミンを大量に消費するのですが、白米の場合はほぼでんぷん質であるため、
これら消化吸収を行う際に体が蓄積している栄養素を使用します。
ミネラルやビタミンは消化吸収以外にも必要な栄養素で、ホルモンバランスを整えたりするのにも使われる栄養素です。
それが糖の代謝のために使われるわけですから、栄養不足となって体にさまざまな悪影響をもたらすわけです。
ちなみに、糖を体脂肪に変えたりする際にもビタミンやミネラルは使われますし、血糖値をコントロールするホルモン
を作る際にもビタミンやミネラルは使用されますから、白米を食べるということはそれだけ体に負担をかけていることになります。
http://happy-enjoy-life.com/archives/478
★ ビタミン欠乏による症状
・肌荒れ、脱毛、脚気、皮膚炎、アトピーなどなど
http://vitamin.dijp.net/category8/entry73.html
★ ミネラル不足による症状
・便秘、脱毛、肌荒れ、糖尿病、精神不安、関節炎、乳癌などなど
http://www10.plala.or.jp/PK/vitamin.html
コピペバカ
http://p.twpl.jp/show/large/Fe5B5
・炭水化物摂取量を、総摂取カロリーの55〜60%に増やす
・脂肪の摂取量を、総摂取カロリーの30%未満に減らし、中性脂肪の摂取も減らす。そして飽和脂肪酸、単価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸をほぼ同量ずつ、30%程度を目安に均等に摂取する事を推奨する。
・コレステロール摂取量を、一日300mgまで減らす。
・砂糖の摂取量を、総摂取カロリーの15%まで減らす。
・塩分の摂取量を、一日3gに減らす。
コピペってさ、自分の意見も持てないかまってちゃんなんだよね
今日、そんなにかまって欲しいの?
そこからアメリカ人のデブが始まったとさ
体に悪い白米が好かれるのはそれなりの理由があるんだよ
ヌカや玄米が臭いし不味いから
そもそも不味いもの食ってダイエットなんてしたくないわー
というのもありそう
生命力を強く宿す食品は同時に毒も含んでる可能性があるもんでな。
玄米はずっと常食しないほうがいい。
>>260
ミネラルを全部排泄してしまう
だったら食べちゃいけないよな
じゃあ無農薬の米を食えば良い。
>>282
ミネラル『全部』排泄のソースを出してね?出来ないなら妄言。
>無農薬の米
偽装が…
http://jssspn.jp/info/secretariat/4137.html
ちゃんと精米して食べよう
それは副食に乏しかった江戸〜戦前の話であって
現代では前者は豚肉等、後者は野菜等から得られるわけで
どうしても玄米でなければならないという理由はないわけです
いわゆる一般的な、バランスよい食事を心がければいいのです
早く>>282のソース出せよ屑
スレ主が飛躍して米が健康に悪いとかそういうのはやりすぎ。
おかずを多めにご飯を超少なめにすればいい
玄米も白米も欠陥食品
米は一切買わない方がいい
http://esthetic.phpapps.jp/archives/573
大根足が多いのはコメのせいかw
明日は朝からしっかり米を食うぜ。
良いから早く>>282のソース出せよ屑人間
痩せるダイエットの基本は非効率な食材を排除していくことから始まるのだから
ニセ科学云々ほざいてる癖に何もソースを出さない糞バカとか早く死ねば良いのに
早く>>282のソース出せよ屑人間
普通はありえない。
サラダにぶっかけてた
噛まずに食ってる模様
俺は>>282ではないが、何度もソース出せってうるさい奴だな。
普通の思考能力があれば、282の言ってることは基本的に正しい
ことはわかるはず。
こいつ誰やねんw
ID変わるの待って別人の振りしてバカ必死すなあw
俺は>>301で初めて書き込んだんだが、まあいい。
中身のある反論しろよ。
パソコン使えるなら、ちょっとは検索でもして勉強するんだな。
お前、自分がどれだけオカシイ事を言ってるのかマジで気付かないのか?
パソコン使えるから尚更、何かを主張する奴こそがソースを明確にするべきだろ。アタマ大丈夫?
〉中身のある反論しろよ。
〉パソコン使えるなら、ちょっとは検索でもして勉強するんだな。
煙に巻く事しか出来ない、見事なブーメラン顔面に突き刺し馬鹿だな。
なんだこいつwww
――ダイエットで気をつけなくてはいけないことは?
渡久地:減量で炭水化物を抜くのは常識で、ボクサーも減量期間中、夜はお米を食べません。でも、炭水化物を完全に抜いてはいけない。
ブドウ糖など脳のエネルギーになる糖分を抜くと、ストレスが溜まったりマイナス思考になったりしてしまう。
やはり脳にある程度の栄養を与えてあげないと、体の全ての仕組みがうまく機能しないのです。
糖分を全く与えないと栄養素が偏ってしまい、どこかに歪みや不調が出てしまうのです。
――完全な糖質オフはよくないということですね。
渡久地:餃子は1個18g中、具材が13gほどですが皮は5gほど。3分の1くらいは糖質が入っていますので、
必要な分の糖質は必ず摂れるようになっているんです。
http://getnews.jp/archives/379306
その強いメンタルがあればダイエットも余裕だ。
文章がオカシイ。
>>310
根性“だけ”じゃどうにもならんだろ、ダイエットもアタマでやるものだ。
然るに>>1 のアタマは‥。
お前は生きる価値の無い無能
http://taikeikaizentv.web.fc2.com/
言い過ぎ
ニワトリに白米だけを与えると、2〜3週間で死んでしまうそうです。
鳥類のホオジロにいたっては、1〜2日で死んでしまうとのこと。
「白米」を横に並べると、「粕(カス)」と書きます。
栄養学的にもカスを食べていることになるそうです。
私達が普通に食べている白米は、
ほとんど栄養のない「酸化物」を胃に入れているだけ。
その結果、血液が酸性に傾きやすくなります。
酸性の血液は、万病の元。
特に直腸ガンになりやすいことも判明しているそうです。
さらに、白米は玄米に比べてやわらかいので、
よく噛まずに飲み込んでしまいます。
その結果、胃腸病など機能障害を引き起こすそうです。
衝撃的なのは、白米には「リゾレシチン」という
発ガン性物質が含まれていると、高谷博士が発表しています。
http://www.kenkousikou.com/jyumyonobi/%E7%99%BD%E7%B1%B3%E3%81%AB%E3%81%AF%E6%A0%84%E9%A4%8A%E3%81%8C%E3%81%AA%E3%81%84%EF%BC%9F/
病気になり、太り何のメリットもないゴミが白米です
かといって、玄米もミネラル不足の原因
米は白米でも玄米でも欠陥食品なので食べないようにしてください
コピペバカハケーンw
白米だけ食べてる奴見たこと無いし
おかずのお陰でようやく食べれてるようなものでしょ
その3つとは、白米、白砂糖、精製塩です。
白米には日頃摂り過ぎている糖質とたんぱく質が多い上に、不足気味のビタミンやミネラルが多い糠の部分を捨て去っているのですから、体に良いわけがありません。
白米は、前号で書きました「一物全体の法則」に反した食品の代表です。
http://blog.goo.ne.jp/miyakekazutoyo230910/e/da387f61f887d2c42314ceef9cf79b5a
お米の主な栄養素は「炭水化物」です。
お米に含まれている炭水化物にはグリコーゲンという糖分が含まれています。
以下グリコーゲンは「糖分」と言います。
人間の体の筋肉や肝臓には一定量の糖分が必要なんですね。一定量は必要なんですが、
必要な量を超えると、摂取した糖分は筋肉・肝臓に蓄えられることなく、
「脂肪」として体に蓄積されるんです!!!
おかずを減らして、白いご飯を食べて体重を減らそうとしてる方がもしいたら、
それは完全に間違ってる方法ですよ。むしろ米の量を減らして下さい。炭水化物の糖分の量をナメてもらっちゃあ困りますよ!!!
寝る前に食べたら・・・豚まっしぐら!
http://diet-man.com/food/tansuikabustu.html
白米飯1食=コカコーラ500ml
http://castela.blog104.fc2.com/blog-entry-129.html
白米を毎食食べてたら死にます太ります
たまにはご飯くらい食べようよ
中辛の塩鮭が美味くて簡単に飯が胃袋の中に入っていったわ。
現在は全く糖質制限的な食事はしてないんだそうです
それで特に悪くもなってないとか
特に中高年のオバちゃん
3キロ痩せました
逆に肉ばっかり食ってる奴は長寿が多い
ぎんさんの娘達も皆肉が大好きって言ってた
たまに麦のお粥や雑炊食べてるけど
糖尿病にもなりやすいし、太りやすくなる
白米が大衆でも食べられるようになった、大正や明治時代は脚気で毎年数万人死んでた
日清戦争や日露戦争でも軍の食事を白米にしたがために脚気で20万人が苦しみ数万人死んだ
脚気に麦飯 白米の食べ過ぎがビタミンB1不足の原因だった
大正時代になると、さらに脚気患者は急増し、結核と並ぶ「二大国民病」といわれ、深刻な国民問題と
なりました。このことから「白米を食べると脚気になる」「麦を食べていた頃は脚気にならなかった」
という脈絡の結果、「脚気に麦飯」ということわざが誕生したのです。
http://good-life.apron-hanbai.com/?eid=1
麺つゆとおろし生姜とか、ボンカレーかけたりしてる
消化が悪いから便秘にも効くよ
ってだけじゃなく糖尿病、デブ、脚気、ビタミン・ミネラル欠乏症による様々な病を呼ぶ貧乏食材
米の利点は保存しやすいってだけ
『米』をお前の名前に入れ替えて大きな声で読んでみ。みんな頷くから。
食べない方がいい
某野球選手のようにメタボ糖尿病になる
悲惨だよ
http://www.gold-promotion.jp/collection2/
ええと‥寿司ネタが見えなくなる病気か何かですか?
それとも只の馬鹿ですか?
ご苦労なことだ
ストーカーとかで捕まるタイプだな
嫌なら見なきゃいい
〉嫌なら見なきゃいい
お前は、せめて寿司ネタが見える様になってから言え。
>粘着
このスレで何十回もageて珍説くり返してる奴のことだね
脱米ダイエットのアンチなのに、このスレに粘着してるアピール出ましたw
お仕事2chですか?さっさとまともに働けw
しかもageが全部同一人物に見える脳の病気w
(まあ、お仕事2ch君には理解不能かもしれんが、『age』とか一般的には誰も意識すらしてないからw)
>お仕事2ch君には理解不能かもしれんが
↑どうやら相手が「お仕事2ch」とやらに見える脳の病気らしい
http://www4.hp-ez.com/hp/kalulu33
詳細・押しポイントなど書かれていて、私のお気に入りの一つですww★
おかずを減らして、お米だけ食べてダイエットしようとしている人がいますが、
白米は、お肉より太ります。
一番簡単に太る方法は、「夜中に山盛りの卵かけご飯を食べる」ことですね^^;
これは、本当に太るので、試さないでくださいね(汗)
http://home-taito.biz/tamagokake34.html
おなかがいたらし鮭のビン詰やのりの佃煮、昆布の煮物などで食べるといいです。
アボカドやトマトでもいいですよ。
アボカドはカロリー高いですが、コレステロールがゼロで満腹感が長続きします。
おなかが空きにくいフルーツです。
主食はパスタや麺類(カップメンではない
それでもスタイル悪かったし、今じゃ内臓ぼろぼろで医者にかかりっきりだよ
医者にも若い頃に無理なダイエットしたせいでと言われてる
ダイエットじゃなくて貧しかっただけなんだけど食品制限系は栄養考えてやろうね
炊飯器だっていらなくなるし経済的にもいい
「ご飯や麺、パンなどの炭水化物の過食は糖尿病の大敵」と語るのは、医学博士の板倉弘重氏。現在、
糖尿病の疑いのある人は全国で約900万人。糖尿病予備軍と言われる、血糖値が高い人を合わせると約2500万人…というまさに国民病。
高血糖が見つかった人の43%が10年後には糖尿病を発症、さらにほうっておくと10年後には、
網膜症・腎臓病などの合併症を併発する可能性も。そして糖尿病から人工透析が必要になった人の
5年後生存率のは50%、という非常に恐ろしい病気なのだ。
http://b-chive.com/diabetes-date/
まず、糠を削ぎ落とした白米には食物繊維が少なく、便秘になりやすい体質を造ります。
更には動脈硬化や糖尿病を招いて、食後に血糖値が急増することは、白米が多くの場合、
糖尿病の病因と大きく関わっていることを如実に物語っています。
白米を食べると、インシュリンが膵臓から分泌されて、血糖値を抑えようとする働きが起こりますが、
また白米は膵臓を疲労状態にするため、糖尿病を招きます。疲労状態に陥った膵臓は自らのインシュリン
だけでは不十分のため、動脈壁のインシュリンまでもを動員して、急遽この措置に当たります。
そのために動脈が硬化して脆くなり、動脈硬化が引き起こされるのです。
さて白米の構造は、まず玄米に比べて、総ミネラル量が圧倒的に少ないことが上げられます。
ミネラル不足は慢性病体質を生む最大の原因となります。
また植物性繊維は不足するため、腸や血液の大掃除をすることができません。そしてビタミンE
が欠乏しているために、植物性油脂に多く含まれる脂溶性ビタミンが存在せず、脂肪などの
酸化防止作用および膜安定化作用を保つことができません。
更に、ビタミンB1の欠乏症である脚気を招きます。脚気は、末梢神経を冒して下肢の倦怠、
知覚麻痺、右心肥大、浮腫を来し、はなはだしい場合は心不全により死亡します。
これを「衝心」と言います。
そして、便秘を起こす張本人が白米であることを見逃してはなりません。
すげー極端な理論だな。
白米しか食わない事前提になっとるw
白人の真似ばかりが人間のすることか
その日本人のお家芸の米つくりまでやめさせようとするなんて
若い世代はみんな死んでしまえばいい
この国の未来なんて見たくもねえよ クズばかり
日本に愛がないね
食い物は白人の真似ばかり
まったく憎たらしい
自分の中の日本人を憎んでいる
こいつら
日本人には米を作る習慣を残しておきたい
何も日本人らしいものは残らない
くだらない人間のおかげで
この馬鹿ガキが
白人を拝むことくらいしかしらない
自分の国には関心ない
玄米には胚芽の部分にミネラルがたくさん含んでいるのに何故ミネラル不足になるのか?という質問をよく受けます。
それは玄米の胚芽や表皮にフィチン酸という強力な排泄作用を持つ物質が多くあり、毒素を出して病気を治していく
作用がありますが同時にミネラルも出していくのです。
玄米食で体内毒素を出す時にミネラルも出ていくのです。
玄米を長く続けて体がおかしくなった人や短命になった人をたくさん見てきました。フィチン酸の排出作用は強力なものです。
だから病気の症状が消え、ガンさえ治るのです。玄米にミネラルが多いから病気が治るのではないのです。
甘い物を全く食べない玄米菜食に徹底している人や子供に虫歯になる人が多いのも玄米のフィチン酸のミネラル排出作用によってカルシウムも奪われるからでしょう。
。玄米、自然塩で短期間で病気が治ったのは事実ですがこれこそ正しい正食だとずっと続けさせたのが間違いだったのです。
玄米のアクの強さで短命になることまで気づかなかったのだと思います。
http://www.global-clean.com/html/akude-minerarubusoku_01.html
玄米は薬
主食には不向き
◆炭水化物抜きダイエット…摂取しないだけで驚異の減量効果
●被験者DATA
35歳・男性・雑誌編集者
米やパン、麺類など一切の炭水化物をシャットアウト!
82kg⇒68kg(1か月半で-14kg)
まず、手始めにと米を一切食べずにおかずだけ食べるようにしたという。
「定食屋でご飯いらないから、おかず増やしてくれとか、カツ丼のご飯抜きって注文してハァ?
って顔されたりもした。どうしようもなく腹が減ったときだけ、クラッカーを数枚食べてたかな」
すると、さっそく3日目に効果が表れる。
http://nikkan-spa.jp/419869
ttp://pbs.twimg.com/media/BkcNHNjCYAAtwJA.jpg:large
甘いものや炭水化物の食べすぎが肌荒れに繋がっていることをご存知ですか?実はまだあまり知られていないこの事実。
最近、雑誌や本などで目にすることが少しずつ増えてきました。
糖質=炭水化物。白砂糖や白米やパンなど穀物の主成分のことを言います。ちょっぴり専門的なお話しになりますが、
この糖質というのは代謝されずに身体の中で余ってしまうと、たんぱく質や脂質と結びつき変性、
劣化するとAGEsという生成物を生み出し「糖化」という老化現象を招きます。
http://www.skincare-univ.com/daily/column/001338/
脱お米は美容にも良い
ダイエットの敵、完全に不要な食材
ダイエットに使うものではなくて日本人の主食なだけだから
行うダイエットについて、しっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
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主食としてアンバランスすぎるよな。食べ続けてたら脚気一直線
もうちょっと栄養的にバランスのとれてるものを主食にすべきだ
全員が全員毎日主菜副菜を食べれるわけじゃないんだし
脱お米は基本中の基本
一人モノかw総合栄養剤でも飲んでろ
>>382
米食わないとバカになるのはお前を見ていればわかるなw
多くの日本人はあざやかにだまされすぎという意見
http://merx.me/archives/30764
やせてる人はやせてるよ
まあ、すでに病気で痩せてる場合もあるが・・・
が、
ご飯が、老化、肌荒れ、便秘、糖尿病、脚気、メタボの原因であることには変わりない
癌細胞は通常の細胞の3倍から20倍のブドウ糖を消費します。
ブドウ糖を与えると、ガン細胞は元気づき、どんどん分裂増殖してゆきます。
ガン細胞が多量のブドウ糖を消費して生きていることは、
オットー・ワールブルグ(Otto Warburg)博士(ノーベル医学・生理学賞)
により1930年代から分かっていました。
http://www.kaiten.jp/syokuji/1.html
お米は、癌の原因でもある
が、
生きてることが、老化、肌荒れ、便秘、糖尿病、脚気、メタボの原因であることには変わりない
http://plaza.rakuten.co.jp/jontan/diary/201002150000/
タバコと同じで害と分かっても絶つには勇気がいる
いちいち日付を跨いでID変わるの待たなくても良いよバカ
何か知らんけど必死だな( ´,_ゝ`)プッ
つまんねえな
ttp://nico.ms/sm8433436
http://dm-rg.net/article/2012/04/012214_3.html
コカ・コーラやカルピス、ヤクルトのような危険な飲み物を大量に飲み、その上、多量の動物性肉食を食べ、
白米や白パンを主食とし、さらに無数の菓子類を食べていれば、身体に必要なミネラル、とりわけカルシウムを吸い取ってしまいます。
こうして血液中のカルシウムが激減すれば、血液の機能は下がり、諸筋肉の機能は弱まり、骨や歯は弱くなってしまいます。
http://healthy7755a.com/satou-gai/cat77/post_5.html
ただの良くある炭水化物制限ダイエットだろ
まさか、「米さえ食わなきゃ、あとはパン食ってもウドン食ってもパスタ食ってもOK」ってわけじゃ無かろうしw
“その「まさか」”が現実だから馬鹿は怖いのさ‥。
低炭水化物、糖質制限ダイエットにしても
まず炊飯器を捨てることから始めるべき
炊飯器を捨てることで糖質制限ダイエットの継続率、成功率も上がる
なんだ、要するに結局「糖質制限ダイエットをしましょう」って事か
でもたまに外食でカツ丼食べちゃう。
永遠に抜くのは無理だけど、ある程度抜きたいね。
まず「虫歯」と「酸蝕歯」の違いだが、「虫歯」の原因が口内菌が作りだすプラーク(歯垢=しこう)による酸なのに対して、
「酸蝕歯」の原因は酸性の食品そのものだ。つまり「虫歯」はプラークを作らなければ防げるのに対し「酸蝕歯」は、
酸性の食品を食べている限り発生するリスクがある。
日本人の主食である白米のpHは4程度で、ヨーグルトとほぼ同じ酸性度だ。
特に「酸っぱい」とは感じなくても、自分の歯を「酸蝕歯リスク」にさらす食品があるわけだ。
http://www.excite.co.jp/News/it_g/20140529/Searchina_20140529241.html
なぜいきなりごはんが攻撃対象に…
そうなってくると、炭水化物摂取するためには、さつまいもとか食うしか無いと思うんだがそんなのばっか辛過ぎるだろ
うちの爺さんも、10時と3時の茶休憩では沢庵を食い(塩分補給らしい)、
飯大好きで、梅干さえあれば何杯でも食える。
毎日の晩酌もかかさず、タバコはフィルターなしのキセル。
それでも、96歳まで元気に生きて、誰にも迷惑をかけず、普通に寝て次の朝、起きてこなかった。
いいしにかたしたじいさんだな
自分もそんなしに方したい
よく運動というか体を動かす人には米必須なんだろうな。
今まで日本人はそんな人ばっかりだったけど
今は全然違うからな。
大体そういう人たちはダイエットの必要ないはず。
米=エネルギーのみ
食う比率を考えてから発言しようね!
baka に見えるよ・。
便秘になるはずなんだけどな
意識的に食品繊維とったり運動したんじゃないか?
生じゃなく加熱したほうが消化にいい
お米でお腹張って便秘しちゃうから
キャベツで嵩ましして食べてる
教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション下請け営業中国残念芸能24時間パトロール義務東京上野飲み会マックさむらいニューヨーク森林火災グリーにんにくラーメン
教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション下請け営業中国残念芸能24時間パトロール義務セコム強盗マックさむらいニューヨーク森林火災グリーにんにくラーメン
林吾偽富豪終困産地偽装TPP偏食対立中国人勧誘マナー北京おとりオリンピックWHO経済制裁レーサー代協議会飲み食い代官僚切りギリス日テレ初公判福岡駐車近代銅画税幕張銀行ググール無断決裁広告料寒孫ゼリー失調栄養士指的フィルムハンバーグラーメン
糞箱弐個弐個沖縄ランド近年アドオンペット原発難民船頭100万円コミックコラムシフト廃品鉄工業プラチナ小スモ再販問題WHO光金アナ雪エネルギーソーシャル決裁ニッカン奮闘鬼記者キセルストア会長農家不動産法照州息
ttp://www.joinus1980.com/mbp/item/3B-4165.html
ttp://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B00BN4BJ3E
http://www.joinus1980.com/mbp/item/3B-4165.html
http://www.amazon.co.jp/dp/B00BN4BJ3E
http://www.kouso.biz/avoidance/post-112/
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/femnewsplus/1416890077/l50
【ルーマニア】ピザを食べ過ぎて体重が急増した肥満女性、炭水化物を遠ざけて1年間で体重が114kg減る
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/news5plus/1417108391/l50
写真
before http://www.xinhuaxia.jp/wp-content/uploads/2014/11/113855640.jpg
after http://www.xinhuaxia.jp/wp-content/uploads/2014/11/113855639.jpg
芋虫と成虫が思い浮かんだ
afterの腕が・・・
コーヒーに砂糖3杯にしようか2杯にしとこうかどころじゃないw
1.バングラディッシュ 65歳
2.ラオス 67歳
3.カンボジア 71歳
4.ベトナム 75歳
5.インドネシア 70歳
6.ミャンマー 65歳
7.フィリピン 68歳
8.タイ 74歳
9.スリランカ 74歳
10.マダガスカル 66歳
http://news.goo.ne.jp/article/ennori/trend/ennori-2904.html
【放送事故】美人ニコ生主mAriAがFME切り忘れで公開オナニー!?【電マ】
https://www.youtube.com/watch?v=Y6Fz1MYedSw
ほんとだやべぇw
やせたら美人だね。
でもあまった皮はもどらないんだよね。
味付け濃すぎだよ。かーちゃん。
食べたくなったら、チャーハンとか冷えたおにぎりとか食べてる
腹持ちいいし、食べたーって気になるから、また、お米抜きで大丈夫な生活になる。
食っても吸収がすくなくなるっていってた。
一見米食より金が掛かるように思えるが、糖尿リスクを激減できるので結果的には大幅な節約になる
昔の農民と同じレベルの肉体労働中心の人は良いけど、デスクワーク中心の現代人は極力減らした方が良い
ここのスレでは「米」=「白米」って定義してるじゃん
デンプン以外に栄養素を含む「玄米」や「雑穀米」はカウントしていない
ダイエットしてリバウンドする方が遥かにマシ
便秘は排泄出来ないウンチが36℃〜37℃の体内でどんどん腐敗していく状態
ゴミを捨てられず部屋中カオスになっていくのと同じ、ゴpミは保存したくねぇわ
そのうちオナラだけでなく口臭もきつくなるとかw
無茶な糖質制限と違って米以外の根菜とか食べていいんだし
白米抜くだけなら便秘にはならんよ
オオバコ 99%食物繊維 増粘多糖類
グアーガム 99%食物繊維 とろみ、片栗粉代用
顔からしてこれは元お水ですわ。
お水と言う職業自体は別にいいんだが、家族や親戚が確実に貧しく、無職や非正規が多い。
精神疾患、チンピラ、前科者が家族親類に必ずいるケースが多いから避けられる。
スポーツ選手の嫁が女子アナやタニマチ関係の紹介の令嬢が多いのはそのせい。
最近は学生時代の知り合いやマネージャーと結婚するケースが多い(身元がはっきりしてるから)
中日の立浪(こいつもチビ)も長年無職の嫁(元錦のホステス)の両親親戚にずっとたかられまくってる。
2000年前後にマジで離婚寸前までいったが、
奥さん本人は別に悪い人じゃないから
立浪母や球団関係者らが離婚に反対しまくってなんとか持っている状態。
渡久地聡美 - Wikipedia
千葉県立印旛高等学校卒業後、プロボクサーになって間もない渡久地隆人(後のピューマ渡久地)と知り合う。
渡久地がボクシングから離れているブランクの頃より交際を始め、1993年8月5日入籍。二女一男の母。
543 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。[sage]:2012/01/05(木) 21:46:38.05
コイツとコイツの元嫁?は最低だ。
ジム設立時のパーティー費用、踏み倒した。
そのイベント会社の社長が、何回催促しても「金が無い」の一点張りで、
結局民事裁判になったそうだ。特に嫁の性格がどうしようもなく悪いってさ。
白米抜くとその分エネルギー燃焼の機会を失う
朝食を抜くのと同じ事
まあ、その分起きてる時にエネルギー燃焼の機会を余計に作らないと太るから大変だねぇ
だから白米抜くなら夕食にしろって事だが
>現代人は極力減らした方が良い
今は往時の半分しか食ってない
代って大幅に増えたのが油脂
ポテチとかマヨサラとか油脂の塊
手間の掛る野菜の煮物は減少し油炒めが増加
油コテコテのラーメンが大増殖
厚生労働省が去年11月に行った調査によると、
所得が600万円未満の世帯の人は、600万円以上の世帯の人と比較して、
米やパンなど穀類の摂取量が多く、野菜や肉などの摂取量が少ないことが分かった。
headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20151209-00000056-nnn-soci
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド)マック張内戦中華
40代妄想ニュース事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代妄想ニュース事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
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虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス)
http://s.news.nifty.com/topics/detail/160704113844_1.htm